兰溪食堂承包 滕飞餐饮诚信企业 公司食堂承包

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浙江滕飞餐饮为您分享：如何正确对待晚餐

禁晚餐吃太荤:晚餐吃素防ai

    晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好.若脂肪吃得太多，公司食堂承包，可使桖脂升高.研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的桖脂要高2-3倍.碳水化合物可在人体内生成更多的血i清素，发挥镇i静安i神作用，对睡眠不好者尤为有益.

    但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，企业职工食堂承包，这样对健康不利.据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，医院食堂承包，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高，罹患洁石病的可能性就会大大提高.另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、流化氢等毒质，刺激肠壁诱发ai症.

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏天饮食注意事项?

   夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰弱，小儿、儿童消化机能尚未充盈，在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹i痛之症发生。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏日解暑食物

“酸”味食物

　　适当吃些酸味食物，能敛汗祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等，若在菜肴中加点醋，还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

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